第154章（2 / 2）

“原来如此，通过打多球的方式训练敏捷力与反应力，减少拍线、只保留超级甜区的两根线确定完美击球点，让身体形成肌肉记忆，以达到更高的威力。”

“不止如此。”柳莲二一眼看出他们球拍的不同，待切原赤也中途休息时借用观察“比普通网球拍重5~10倍，训练的同时也加强了手臂力量。”

“不错。”幸村精市拿出自己的那份清单“我想让你照着这份模板，给部里的正选重新制定一份，可以吗？”

柳莲二大致扫了一遍，虽然这些训练方法一个比一个变态，但却能给他们带来极大的收益，“可以，我今晚回去整理一下，明天训练前会把新的训练单发给他们。”

“辛苦了。”

立海大的军师效率一向极高，翌日早上众人收到一份新的训练内容和重达十几公斤的铅袋。

对于负

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