第28节（2 / 2）

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天气很好，到训练馆时，陈岐坐在馆外的花坛边，给自己组的三个男单买好了早餐。

今天比赛就在家门口，不需要坐车前往场馆，所以时间很充裕，三个人在场馆外花园里的石桌边坐下，边吃饭，边听陈岐训话。

“邓畅注意步法的流畅度，后内四周用刃深点。国内赛不抓你用刃，但还是得注意。”

“路西胳膊放松，一定要放松，要不特别丑。后外四周要是摔了，千万别影响后面心态。”

两个运动员点头表示明白了。

“小白做捻转步刃踩好，注意速度，蹬冰再用力点。后外点冰连跳时候点冰一定使点儿劲，每次跳那高度你以为你贴地飞行呢？刃跳尽量别偷周，你每次都在被降组边缘蹦跶。勾手变刃的时候动作大点儿，现在做的跟后内点冰一样。还有旋转记得平刃，你那个蹲踞

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