第131章（2 / 2）

他们喜欢在高强度的训练后吃一些高碳水，一般是意面、全麦面包、奶酪和橄榄油拌的蔬菜，补充肌糖原。而这些在平时已经吃的够够的，陈宇枫只要一到餐厅就皱眉头，每次他拿着夹子，不知道要夹什么到餐盘里，几乎每道菜里都有奶酪，甚至还有英式饺子这种逆天食物，里面是菠菜奶酪馅儿的，每次看到这个菜，陈宇枫就想笑。

因为要控制体脂，晚上大家都不吃油腻的食物，陈宇枫就想到了清淡的日料，主要是凯文爱吃。凯文挺喜欢吃海鲜的，清淡好消化，优质脂肪高蛋白，他最喜欢吃蟹肉蟹柳这些清甜可口的食物。

鲁本和b席都是葡萄牙人，他俩最近有点闹矛盾，那是因为鲁本开玩笑没轻没重，因为上一场b席的黄牌，鲁本一直笑话他，还说让他禁赛，戳到b席痛点了。 b席因为舆论问题被禁过赛，这是他在英超唯一不能提的禁词。鲁本这家伙，没

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